Sport Si Dieta: Kiwi, Ceai Verde si Inot
Este stiut faptul ca cele mai mari consumatoare de calorii sunt sporturile aerobe, indeosebi inotul, fotbalul, tae bo si chiar si jogging-ul. Chiar daca asa-zisii experti recomanda exercitiile de la sala, indeosebi circuitele (care tintesc intregul corp), exista un sport (olimpic, pe deasupra) care e mai bun decat toate celelalte, si anume inotul. Pe langa faptul ca este un sport aerob, datorita faptul ca implica tot corpul, ajuta extrem de mult la arderea grasimii precum si la eradicarea celulitei. Cum face asta? Pentru ca sporeste irigarea si hidratarea tesuturilor, mentinand in acelasi timp un puls marit si un metabolism accelerat.
Totusi, pentru ca procesul de ardere a grasimilor sa apara, este necesara si o dieta stricta. Iar aici, stim ca doamnele si domnisoarele in nevoie de a slabi, nu vor vrea nici macar in ruptul capului sa tina dietele drastice ale sportivilor, ci vor apela la ceva mai usor. O astfel de dieta, care nici nu le supune corpul la mari sacrificii este dieta cu kiwi, dieta ce presupune inlocuirea unei mese zilnice cu un kiwi, precum si inlocuirea oricaror dulciuri cu astfel de fructe. Astfel, pe termen lung, cei/cele ce recurg la ajutorul oferit de aceasta dieta, imbinand desigur cu sportul de mai sus, vor observa ca incet-incet, atat grasimea viscerala cat si grasimea de la suprafata corpului incepe sa se reduca, lucru ce va duce la un aspect corporal placut, dar si la reducerea tensiunii arteriale.
read more